Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2022
|
117.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 August 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 70.88g | Carb: 179.82g.
Breakfast: Сливочное Масло, Принцесса Нури Чай, Мёд, Банан, Малина, Овсяноблин (Из овсяных хлопьев и яйца). Lunch: Premier Of Taste Оливковое Масло Extra Virgin, Мёд, Соевый Соус, Мёд, Банан, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сыр Российский, Магнит Рожки , Принцесса Нури Чай, Малина, Новый Продукт Хлеб Хмелевой. more...
|
|
1538 kcal
|
Activities & Exercise:
Showering - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Squats (Legs) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
hobi-lofi's weight history
|