Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
|
188.5 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2022:
|
1651 kcal
|
Fat: 69.75g | Prot: 70.29g | Carb: 182.25g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Хохланд Творожный Сыр, Русский Хлеб Хлеб Фитнес, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lunch: Сметана , Борщ со Свининой. Dinner: Арбуз, Ростагроэкспорт Абрикосы в Желе, Куриные Голени с Кожей, Майонез, Масло Подсолнечное, Globus Хлеб Гречневый, Помидоры, Баклажан Кабачки на Гриле, Кабачок Гриль, Сельдь Соленая, Кухня на Районе Котлета из Индейки с Кабачком и Брокколи. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
natuly_1978's weight history
|