Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2022
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173.5 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 July 2022:
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1383 kcal
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Fat: 53.95g | Prot: 72.49g | Carb: 149.49g.
Breakfast: Milch 1,5%, Bonne Maman Heidelbeer-Konfitüre, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren , Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Goldähren Vollkorn Toast. Lunch: Zwetschgen, Aprikosen, Radieschen, Olivenöl, Kartoffeln. Dinner: Aldi The Wonder Chunks Chicken Style, Eisbergsalat, Möhren, Aldi Braune Champignons , Asia Green Garden Erdnussöl. Snacks/Other: Mucci Tricolor Eiscreme Himbeere Zitrone Erdbeere , Milch 1,5%, Aldi Frischeiwaffeln. more...
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steady weight
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