|
Утро сахар 5.1
Углеводы не более 45 г на приём пищи
|
167.1 lb
Lost so far: 3.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
|
1418 kcal
|
Fat: 43.46g | Prot: 143.93g | Carb: 114.06g.
Breakfast: Эвалар Коллаген Морской, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Campina Сливки Порционные. Lunch: Круазетт Хлебцы с Прованскими Травами, Огурец (с Кожурой), Масло Подсолнечное, Макфа Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Dinner: Масло Подсолнечное, Salmonica Омега-3 из Дикого Камчатского Лосося, Сырники Тюнинг, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Камбала, Красные Вишни. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|