Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2022
|
194.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 62.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 July 2022:
|
470 kcal
|
Fat: 10.50g | Prot: 31.46g | Carb: 65.38g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Летний День Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Минтай Запечённый, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Almesss's weight history
|