Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2022
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318.3 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 73.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 26 July 2022:
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3411 kcal
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Fat: 110.53g | Prot: 132.45g | Carb: 480.07g.
Breakfast: Landbäckerei Roggenmischbrot, Schwartau Extra Samt Erdbeere, Meggle Joghurtbutter. Lunch: Kohlrabi, Kohlrabi, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch, Rapsöl, Kohlrabi, Rama Cremefine Zum Kochen 15%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rinderhackfleisch. Dinner: Aldi Laugenstange, Meister Stück Fleischwurst, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Bresso Leichtgenuss Feine Kräuter, Meggle Joghurtbutter, Landbäckerei Roggenmischbrot. Snacks/Other: Edeka Schoko-Brötchen, Aldi Nektarine, Landliebe Joghurt - Kirschen. more...
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gaining 4.6 lb a week
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