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Allen einen schönen Sonntag und viel Erfolg weiterhin. LG
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246.5 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 67.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2022:
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1303 kcal
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Fat: 49.17g | Prot: 51.09g | Carb: 165.36g.
Breakfast: Elstar, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Aprikosen, Pflaumen, Lidl Griechischer Joghurt, Zitronensaft, Kaffee mit Milch. Lunch: Hartgekochtes Ei, Schär Landbrot mit Buchweizen, Banane. Dinner: Metzger Fleischkäse, Schär Landbrot mit Buchweizen. more...
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gaining 3.1 lb a week
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