Weigh In record (no journal entry) for 19 July 2022
|
146.8 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
|
1192 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 64.80g | Carb: 102.83g.
Breakfast: Nestle Maxibon Страчателла, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Челны Хлеб Хлеб Здоровые Ржи, Слово Мясника Бекон, Сыр Российский, Яйцо. Lunch: Большая Кружка Кефир 2,5%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Макароны Отварные. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Земляника, SPAR Шаурма с Курицей . Snacks/Other: Черноголовка Дюшес, Арбуз, Бургер Кинг Наггетсы (5). more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
adelaida1404's weight history
|