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Ich sollte öfters ein 🍨 essen 😂
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143.5 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2022:
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1519 kcal
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Fat: 62.27g | Prot: 49.32g | Carb: 198.55g.
Breakfast: Leitungswasser, Kräutertee, Espresso. Lunch: Gut & Günstig Zitrone Zero, Olivenöl, Jever Fun, Ener Bio Urzeit Genuss, Balsamico, Möhren, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Blaubeeren, Reis-fit Natur-Reis, Bamboo Garden Teriyaki Sauce, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Rapsöl, Rotbarsch. Dinner: Erdbeersosse, Eiskugel, Mineralwasser, Obstsalat, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. Snacks/Other: Zuckeraprikosen, Coca-Cola Coca-Cola Light, Mineralwasser. more...
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losing 12.3 lb a week
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