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Absolut ok, dafür dass meine Eltern da waren und auch ein Eis drin war und was Schlemmen, die Waage ging ja an sich runter. Und ich hoffe morgen auch schon wieder im 84et Bereich zu sein.
Seid Ende Juni sind es ja trotzdem fast 3kg weniger 🥳
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187.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 37.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 July 2022:
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2394 kcal
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Fat: 147.92g | Prot: 104.76g | Carb: 159.03g.
Breakfast: Géramont Weichkäse, Croissant, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Erdbeermarmelade. Lunch: Dinkelbrot, Arla Kaergarden Balance Gesalzen, Grünländer Chili & Paprika, Marten Paprika-Salami mit Peperoni, Ja! Mozzarella. Dinner: Semmelknödel, Butter (Gesalzen), Milbona Butterkäse, Kupfer Schäufele Braten, Milka Nussini, Milka Nussini. Snacks/Other: Aldi Chocolate & Toffee, MAOAM Kaubonbon, Möhren. more...
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gaining 12.3 lb a week
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