Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2022
|
156.1 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 July 2022:
|
1482 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 86.83g | Carb: 126.38g.
Breakfast: Fresh Bar Напиток , Каша Пшенная на Молоке, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Растительное Масло. Lunch: Нектарин, Покровский Хлеб Хлеб 8 Злаков, Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной , Провансаль Майонез Провансаль, Очаково Квас Белый. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Простоквашино Сливки 10%, Сырники с Рисовой Мукой и Сахзамом (Альфия), Магнит Банан, Черная Смородина. more...
|
losing 3.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|