Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
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190.9 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 July 2022:
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1231 kcal
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Fat: 63.44g | Prot: 78.38g | Carb: 85.92g.
Breakfast: Kaffee mit Milch. Lunch: Penny Heat & Eat Hähnchenschnitzel, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Räucherlachs, Edeka Protein Wraps. Dinner: REWE Mozzarella Gerieben , Speckwürfel, Milsani Creme Fraiche, REWE Frischer Blätterteig , Kisir, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Sapros Feta Würfel , Öz Kayseri Pastirma, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Other: Wassermelone. more...
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losing 0.8 lb a week
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