Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2022
|
105.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 July 2022:
|
1297 kcal
|
Fat: 33.70g | Prot: 123.68g | Carb: 118.50g.
Breakfast: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Вареное Яйцо, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес, Магнит Хлопья 5 Злаков. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Магнит Ролл Пшеничный для Приготовления Рулетов, Куриное Филе Вареное, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фитнес. Dinner: ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Vitazine Протеин. Snacks/Other: Абрикосы, Bootybar Протеиновый Батончик Шоколад Фундук, Лента Яблоко. more...
|
|
1507 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 59 minutes, Resting - 15 hours and 1 minute, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
reglanchik's weight history
|