Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2022
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191.1 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
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1559 kcal
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Fat: 105.32g | Prot: 80.56g | Carb: 61.12g.
Breakfast: Milkana Schmelzkäse Sahne, Dulano Debreziner, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot, Kaffee mit Milch. Lunch: Ja! Frischkäse mit Kräutern, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot, Ei. Dinner: Käse, Edeka Protein Wraps, Dulano Geflügel-Wiener, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern der Provence, Grafschafter Eiweiß Knäckebrot. Snacks/Other: Milbona Joghurt Griechischer Art Salted Caramel, Risbellis Karamell. more...
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losing 3.1 lb a week
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