|
Еженедельное контрольное взвешивание и замеры.
Текущие параметры, разница от прошлой недели/с начала проекта (10 мая)
ОГ=104,5 -1/-4,5
ОТ=92 0/-8
ОБ=106 -1/-5
При медленном снижении веса, результат в объёме очевиден.
|
169.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2022:
|
2416 kcal
|
Fat: 211.53g | Prot: 75.67g | Carb: 54.03g.
Breakfast: Помидоры, Лента Баклажан, Ашан Кабачок, Зеленый Перец, Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Мясная Ферма Сало Белорусское, Вкуснотеево Сыр Тильзитер Премиум, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Первый Мясокомбинат Сало Домашнее, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Зеленый Перец, Ашан Кабачок, Перекресток Арбуз, Мираторг Колбаски Куриные для Гриля, Мираторг Колбаски для Гриля, Лента Баклажан. more...
|
losing 2.2 lb a week
|