baursak3k's Journal, 09 July 2022

165.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2230 kcal

Fat: 75.70g | Prot: 141.65g | Carb: 242.61g.   Breakfast: Зеленый Чай, Окей Хлопья Овсяные из Резаной Крупы, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Зеленый Чай, Витебское Молоко Творог 1%, Пятерочка Помидоры. Dinner: Зеленый Чай, Пятерочка Помидоры, Картофель Отварной, Каждый День Кетчуп Болгарский , Говядина Постная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Беларусь Сыр Российский, Нектарин, Красная Цена Хлопья Кукурузные, Пятерочка Сливы, Пятерочка Сливы, Кофе, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Бургер Кинг Чизбургер, Кофе, Ростик'c - KFC Мороженое Рожок, Кофе, Ritter Sport Шоколад Белый Манго и Маракуйя. more...

1791 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...