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Nachdem ich mich lange nicht mehr gemeldet habe, melde ich mich mal wieder zurück.
Ich hoffe bei euch allen geht es in Richtung eures Ziels ^^
Bei mir geht es jedenfalls endlich wieder unheimlich effektiv weiter nachdem ich mein Intervallfasten auf 23:1 ausgeweitet habe.
Neulich bin ich sogar das erste Mal bei einem Campuslauf mitgemacht - das wäre früher sicher nicht möglich gewesen.
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166.7 lb
Lost so far: 113.3 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 July 2022:
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1090 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 42.47g | Carb: 147.48g.
Lunch: Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Bolognese, Nudeln (Gekocht). more...
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losing 0.4 lb a week
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 Comments
🙋🏽♀️ huhu. 23:1 Respekt, würd ich nicht hinbekommen
04 Jul 22 by member: nöhöhöhö
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Danke, aber es ist tatsächlich gar nicht so schwer wie ich gedacht hatte. Ich hatte ja vorher schon länger 16:8 gemacht und dann sind es ja nur noch 7 Stunden mehr. Am ersten Tag hatte ich mittags noch Hunger, aber ab dem zweiten ging es wie von selbst. Aber natürlich ist auch die viele Arbeit hilfreich ^^
04 Jul 22 by member: FordPrefect16
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