|
обьемы: ноги 50 см, т 64, б 90 см, р 24, к 34, гр 91
|
114.6 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 02 July 2022:
|
2356 kcal
|
Fat: 126.14g | Prot: 75.50g | Carb: 163.10g.
Breakfast: Ферма Сыр Сулугуни , Хлеб с творогом белковый, Брауни из кабачка, Roshen Чёрный Шоколад 78%, Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, Брауни из кабачка, Faciaty Крем-Сыр, Хлебец, Помидоры. Dinner: Чурчхела, Chio Tortillas, Сыр Бри, Вино Красное Сухое, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). Snacks/Other: Батон, Окрошка с Курицей. more...
|
losing 1.0 lb a week
|