Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2022
|
141.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 June 2022:
|
1706 kcal
|
Fat: 87.70g | Prot: 118.50g | Carb: 116.18g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Вязанка Ветчина Столичная, Шампиньоны, Зеленая Фасоль (Замороженная), Campina Сливки для Кофе 10%, Яйцо Куриное, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds. Lunch: Виталад Протеиновый Батончик Банан, Мраморный рулет. Dinner: Простоквашино Сметана 15%, Bonduelle Молодой Горошек, Огурец (с Кожурой), Азу с овощами, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Капуста Белокочанная, Пятерочка Лук Репчатый, Пиканта Закуска Венгерская. Snacks/Other: Альпенгурт Сливки 10%, WOW Протеиновое Печенье Вишня, Помидоры, Вкусные Консервы Паштет Шпротный Классический, Альпенгурт Сливки 10%, Хлебный Дом Хлеб Зерновой Тостовый, Виталад Протеиновый Батончик Банан. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|