Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
179.5 lb
Lost so far: 14.3 lb.
Still to go: 16.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
|
1727 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 114.82g | Carb: 184.90g.
Breakfast: Печем Дома Кекс Шоколадный, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Купи Чебурек, Яйцо, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Palermo Сыр Твёрдый. Dinner: Мореслав Треска Стейк с Кожей, Балтика Пиво Безалкогольное Освежающий Грейпфрут. Snacks/Other: Красный Октябрь Какао Порошок, Матрикс Протеиновый Коктейль, Творог (Обезжиренный), Пятерочка Груша Сезонная . more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
vodolei4nk's weight history
|