|
Контрольное взвешивание/измерение объемов 1 раз в неделю. Вес не изменился (300г ни о чем). С прошлой недели/с мая ОГ - 0,5/-3,5см, ОТ - 1,5/-6см, ОБ 0/- 4см.
|
174.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 June 2022:
|
1162 kcal
|
Fat: 96.05g | Prot: 42.67g | Carb: 25.28g.
Breakfast: Капуста Белокочанная, Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Каждый День Грудинка Копчено-Вареная, Жареное Яйцо, Кофе. Lunch: Биокор Льняное Масло с Селеном, Биокор Семена Белого Льна, Помидоры, Азбука Вкуса Голубцы Мясные Тушёные в Томатно-Сливочном Соусе, Excelsior Сыр Сардо, Зеленый Листовой Салат, Щавель, Era Green Семена Чиа, Огурец (с Кожурой). Dinner: Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Бухта Изобилия Креветки Королевские 50/70. more...
|
losing 0.7 lb a week
|