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Wünsche einen schönen Abend und einen sonnigen morgigen Feiertag 😊
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207.9 lb
Lost so far: 127.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2022:
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604 kcal
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Fat: 19.21g | Prot: 83.45g | Carb: 23.36g.
Breakfast: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Lunch: Seefisch Seelachsfilet, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter, Margarine. Dinner: Arla Skyr, Schwarzer Pfeffer, Salz, BioBio Rote Beete Gekocht, Gouda oder Edamer, Ei, Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Möhren, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Gemischter Salat, Knorr Gemüsebrühe, Iglo 8 Kräuter. more...
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gaining 1.5 lb a week
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