Weigh In record (no journal entry) for 13 June 2022
|
144.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 1.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 June 2022:
|
1607 kcal
|
Fat: 69.69g | Prot: 123.97g | Carb: 112.57g.
Breakfast: Трубочки из Творога Л2, Простоквашино Сметана 15%, Campina Сливки для Кофе 10%, Вастэко Напиток Гхи Броне Кофе, Пиканта Горошек Печёный с Овощами, Роял Кейк Батончик с Высоким Содержанием Белка Двойной Шоколад. Lunch: Хлеб на отрубях, Простоквашино Сметана 15%, Отбивная с Овощами Л1. Dinner: Белый Кит Тунец Кусочки Филе Натуральный, Помидоры, Капуста Белокочанная, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Слобода Масло Подсолнечное, Пятерочка Лук Репчатый, Кабачок. Snacks/Other: Snaq Fabriq Батончик Глазированный Кокос, Молоко Зауралья Кефир 2,5%, Черника, Bombbar Батончик Фисташковый, Campina Сливки для Кофе 10%, Рулет Л1. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Людмила7887's weight history
|