|
отлично идем к цели!!! вода слилась, теперь наеденный жирок надо растопить 💪✌
|
112.7 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 May 2022:
|
1025 kcal
|
Fat: 48.20g | Prot: 53.62g | Carb: 105.21g.
Breakfast: Станция Молочная Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Кабачок, Помидоры, Пекинская Капуста, Грецкие Орехи, Укроп, Сельдерей, Зеленый Лук, Огурец, Пятерочка Банан. Lunch: Грецкие Орехи, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Морковь, Укроп, Сельдерей, Помидоры, Куриные Грудки, Кабачок. Snacks/Other: Станция Молочная Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи. more...
|
|
1394 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|