odisey's Journal, 17 May 2022

253.5 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 61.7 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1157 kcal

Fat: 53.49g | Prot: 92.94g | Carb: 80.38g.   Breakfast: Яблоко, Табрис Борщ с Говядиной и Свежей Капустой, Салат Овощной, Кофе с Молоком. Lunch: Горбуша Жареная, Кабачки Тушеные. Dinner: Черемша, Куриный Бульон, Печень Говяжья Жареная. Snacks/Other: Bio Баланс Кефирный 1%, Грецкие Орехи. more...

3604 kcal

Activities & Exercise: Sitting - 4 hours and 20 minutes, Desk Work - 4 hours and 1 minute, Driving - 1 hour, Swimming (slow) - 46 minutes, Resting - 5 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...