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Hallo Leute. ich hab Mal ne Frage wie Kcal mehr ihr so zu euch um abzunehmen ? schreibt es mal bitte in die Kommentare, Danke
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154.3 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 May 2022:
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2497 kcal
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Fat: 16.32g | Prot: 137.41g | Carb: 434.86g.
Breakfast: Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, REWE Banane, Kölln Haferflocken, Elstar, Mangos, Aldi Trauben Kernlos. Lunch: GutBio Berglinsen, Vantastic Foods Soja Schnetzel, Gut & Günstig Blattspinat, Edeka Bio Vollkornnudeln. Dinner: Gut & Günstig Langkorn Spitzen Reis , Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren, Vantastic Foods Soja Schnetzel. Snacks/Other: Kölln Haferflocken. more...
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gaining 1.3 lb a week
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