Поменяла обычные электронные весы на умные 🟥Swiss Diamond. Показывает разницу в 1кг 🤔. Вес стабильный, пока продолжаю питание на 1500 кал. Планирую в течении месяца поднять калораж до 1700 кал, т.к. для поддержания веса по формуле Х.-Б. у меня именно столько...
|
141.8 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2022:
|
1585 kcal
|
Fat: 59.78g | Prot: 121.21g | Carb: 143.15g.
Breakfast: Пирог заливной с начинкой любой. Lunch: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Сметана 15%, Салат летний, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Льняное Масло, Вареное Яйцо, Arla Сыр Натура Light, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат летний. Snacks/Other: Дикси Мандарины, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Вкуснотеево Кефир 1%, Магнит Банан, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. more...
|
gaining 1.7 lb a week
|