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1 Woche bei oma ,ohne sport und dann noch Ostern ,war wohl zu erwarten. 3 bis 4 kg dürften meinem momentan prall gefüllten Lymphödem geschuldet sein. das ist in paar Tagen wieder weg. aber trotzdem Zunahme. naja, jetzt geht's wieder vorwärts...
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329.6 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 109.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 20 April 2022:
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1126 kcal
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Fat: 31.83g | Prot: 47.39g | Carb: 157.60g.
Breakfast: Milch 1,5%, Kaffee, Brunch Blütenhonig , Edeka Bio Reiswaffeln Natur. Lunch: REWE Beste Wahl Sweet Chili Sauce, Putenschnitzel. Dinner: Delikatess Brühe, Sahneersatz (Light, Flüssig), Baby-Spinat, Zwiebeln, Brokkoli, Nudeln (Gekocht). Snacks/Other: Fanta Fanta Zero, Europäische Weintraubensorte, Kaffee, Milch 1,5%. more...
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3627 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Google Fit - 21 hours and 50 minutes. more...
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gaining 7.3 lb a week
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