|
просто пипец..утро во воскресенье 51, после ночного зажора сеголня 52.2
|
115.1 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2022:
|
1276 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 84.52g | Carb: 126.03g.
Breakfast: Пятерочка Хлеб Зерновой, Barista Миндальное Молоко, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Lunch: Росттофу Тофик Классический, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Зеленый Листовой Салат, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец, 4 Сезона Овощи по-Деревенски, Куриные Грудки. Dinner: Люди Любят Хлеб Курица с Сельдереем. Snacks/Other: Летний День Молоко 3,2%, Халва Самаркандская, Пятерочка Яблоко Сезонное , Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
gaining 18.5 lb a week
|