Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2022
|
211.9 lb
Lost so far: 30.6 lb.
Still to go: 46.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2022:
|
1443 kcal
|
Fat: 79.67g | Prot: 76.47g | Carb: 108.16g.
Breakfast: Котлета Свиная, У Каждого Своя Деревня Творог 3%, Салат Овощной, Сметана 20%, Кофе, Хлеб Черный. Lunch: Русский Хлеб Хлеб Русский, Борщ Вегетарианский, Салат Овощной, Гармония Сметана 20%, Соевый Соус, Котлета Свиная. Dinner: У Каждого Своя Деревня Творог 3%, Добрый Томатный Сок без Сахара, Форель на Пару, Гармония Сметана 20%, Салат Овощной. Snacks/Other: Гренки Домашние. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|