tanyarecovery's Journal, 23 March 2022

141.5 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 9.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1922 kcal

Fat: 60.19g | Prot: 124.27g | Carb: 232.46g.   Breakfast: Домик в деревне Сметана 15%, Магнит Ячневая Крупа, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Магнит Пшеничка, Курица Вареная, Яблоко. Dinner: Домик в деревне Сметана 15%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Яблоко. Snacks/Other: Банан. more...

1901 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...