wünsche einen schönen Dienstag Abend 😊
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209.4 lb
Lost so far: 125.7 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2022:
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602 kcal
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Fat: 11.61g | Prot: 82.09g | Carb: 42.87g.
Breakfast: Lidl Protein Bar. Lunch: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Arla Skyr, Tomatensaft. Dinner: Lupinen, Zwiebeln, Rote Beete, Aldi Schinkengulasch, Mischgemüse, Salz, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Knorr Gemüsebrühe, Schnittlauch, Gebackene oder Gekochte Polenta, Gekochtes Ei, Weißes Weizenmehl (Allzweck). more...
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losing 3.1 lb a week
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