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Wünsche einen angenehmen Wochenanfang 😊
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209.9 lb
Lost so far: 125.2 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 March 2022:
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500 kcal
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Fat: 9.48g | Prot: 81.53g | Carb: 20.87g.
Breakfast: Quäse Protein, Las Cuarenta Serrano Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g). Lunch: Gut & Günstig Milch 0,3% Fett , Bulk Powders Pure Whey Isolate 90. Dinner: Lupinen, Gemischter Salat, Schwarzer Pfeffer, Salz, Iglo 8 Kräuter, Schnittlauch, Knorr Gemüsebrühe, Zwiebeln, REWE Bio Suppengrün , Putenbrust Fleisch, Kürbissuppe. more...
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steady weight
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