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gleiche Gewicht mit 34,7% FA bedeutet 20,89 Kilo Körperfett. Muskulatur Training im Fokus. 🏋️🧘♀️🧗🏄🏊
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132.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2022:
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1231 kcal
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Fat: 49.54g | Prot: 56.51g | Carb: 136.31g.
Breakfast: Spiegelei, Kaffee (Espresso). Lunch: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Golden Toast Vollkorn Toast, Blutorange, Getrocknete Pflaumen, DM Bio Studenten Futter, Bleib Gesund Leinsamen Geschrotet, Lyttos Yogri 2% Fett. Dinner: Käse-Risotto, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Pizza mit Gemüse. more...
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steady weight
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