baursak3k's Journal, 15 March 2022

172.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 7.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2146 kcal

Fat: 59.23g | Prot: 129.91g | Carb: 269.82g.   Breakfast: Зеленый Чай, Вода, Магнит Крупа Гречневая. Lunch: Молодая Морковь, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Картофель Отварной, Молодая Морковь, Морковь на Пару, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кофе, Петрохолод Мороженое Митя , Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые, Яблоко Зеленое, Кофе, Ашан Апельсин, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Маккорн Попкорн Карамельный, Красная Цена Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Зеленый Чай, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1803 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...