|
иду на снижение 😇🧚♀️
|
114.0 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 March 2022:
|
1212 kcal
|
Fat: 40.23g | Prot: 72.97g | Carb: 137.84g.
Breakfast: ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Резной Палисад Кефир 1%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Молочная Станция Молоко 2,5%, Яйцо, Твородно-молочный мусс с мандринкой. Lunch: Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Сарафаново Йогурт Натуральный, Масло Гхи, Агро-Альянс Гречка, Огурец, Помидоры, Петрушка, Шпинат, Сарафаново Сметана 10%, Куриная Печень, Лук, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Спартак Печенье Постное с Кунжутом и Льном. more...
|
losing 10.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elena_kor06's weight history
|