Weigh In record (no journal entry) for 28 February 2022
|
184.5 lb
Lost so far: 52.9 lb.
Still to go: 74.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 February 2022:
|
1430 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 72.37g | Carb: 144.79g.
Breakfast: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана , Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка. Lunch: Фруктовый Пунш (из Замороженного Концентрата, с Водой), Prime Star Лимонный Тарт , Coffee Like Раф-Кофе (300мл). Dinner: Ого Кунжут, Активия Йогурт, Smartbar Батончик с Высоким Содержанием Белка "Банан в Тёмной Глазури". more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
cico.buff54's weight history
|