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Dezember 2021: -5,9kg
Januar 2022: - 3,0kg
Februar 2022: - 2,9kg
Ich weiß, ich habe keinen Grund zu meckern 😉 Aber ich ahne es jetzt schon ... die letzten 10kg werden schwieriger als die 26kg davor 🙈😅 Aber ich schaff das *entschlossen guck* 💪😁
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181.0 lb
Lost so far: 56.0 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 February 2022:
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1349 kcal
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Fat: 42.13g | Prot: 103.08g | Carb: 103.13g.
Breakfast: Leerdammer Leger, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Vitafit Orangensaft, Kaffee mit Milch, Schwartau Weniger Zucker Schwarzkirsche, REWE High Protein Pudding Schoko, Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Sondey Maiswaffeln. Lunch: Gymqueen Whey Protein Cookies & Cream, REWE Bio Hafermilch, REWE Bio Mandel Drink Natur, Bofrost Kichererbsennudelpfanne. Dinner: Edeka Salatmix Excellent, Ei, Bio Natives Oliven Öl Extra, K-Classic Salat Fix Küchenkräuter, Ja! Skyr Natur, Valess Schnitzel. Snacks/Other: Krombacher Pils (Flasche), Lindt Klassische Spezialitäten. more...
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losing 0.4 lb a week
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