Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2022
|
226.4 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 72.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 February 2022:
|
1419 kcal
|
Fat: 58.35g | Prot: 148.50g | Carb: 76.49g.
Breakfast: Kamis Приправа «Томаты, Базилик и Чеснок», Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Выборжец Огурец Длинноплодный, Сметана , Жареное Яйцо, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски. Lunch: Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. Dinner: Оливковое Масло, Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Укроп, Яичный Белок, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Помидоры, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Лэнд Яблоко Гренни Смит, Prime Kraft Протеин Клубника-Банан. more...
|
|
2649 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 20 minutes, Sleeping - 11 hours, Resting - 12 hours and 40 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gelikkruzer's weight history
|