|
немного отекла... и конечно расслабилась дня два ..хлебушек, лавашик...эх...🙃 до мечты -2.6кг
|
113.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2022:
|
939 kcal
|
Fat: 32.85g | Prot: 65.92g | Carb: 101.79g.
Breakfast: Помидоры, ITLV Оливковое Масло Extra Virgen, Самарский Хлебозавод 5 Батончик Эстонский с Осолодованными Зернами , Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Сарафаново Сметана 10% , Фермерский Продукт Творог 2%, Шампиньоны, Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Простоквашино Молоко 1,5%, Сарафаново Кефир 1,5%, Яйцо. Lunch: Помидоры, Огурец, Шпинат, Укроп, Шампиньоны, Сарафаново Сметана 10% , Гречка. Snacks/Other: Campina Сливки Порционные, Пятерочка Банан, Сарафаново Йогурт Натуральный, Фермерский Продукт Творог 2%. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|