Weigh In record (no journal entry) for 18 February 2022
|
214.3 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 February 2022:
|
1289 kcal
|
Fat: 52.49g | Prot: 106.58g | Carb: 96.55g.
Breakfast: Морковь, Амка Творог 5%, Русский Хлеб Хлеб Русский, Сыр Российский, Кофе, Сметана 20%. Lunch: Морковь, Пиканта Кабачковая Икра, Котлеты из Индейки на Пару, Русский Хлеб Хлеб Русский, Теремок Уха из Форели по-Фински. Dinner: Добрый Томатный Сок без Сахара, Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: У Каждого Своя Деревня Творог Обезжиренный с Черникой. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
150455's weight history
|