Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
151.9 lb
Lost so far: 77.8 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
1683 kcal
|
Fat: 121.61g | Prot: 73.21g | Carb: 72.77g.
Lunch: Philadelphia Сыр Филадельфия, Оладьи, Кето Баунти, RASA Сливки 35%, Яйцо, Цукини, Лента Баклажан , Идея Миндаль, Свиная Корейка (Вырезка). Dinner: Оливковое Масло, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Редис, Огурец (без Кожуры), Перцы Халапеньо, Магнит Шашлык из Свинины Классический, RASA Сливки 35%, Вдохновение Зефир в Тёмном Шоколаде Грушевый Десерт. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|