Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 6.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 January 2022:
|
2174 kcal
|
Fat: 100.72g | Prot: 148.41g | Carb: 160.88g.
Breakfast: Куриный Бульон, Білоцерківський Сливочное Масло, Куриные Бедрышки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сильпо Свинина Ошеек , Norven Семга, Брокколи Тушеные. Dinner: Herbalife Бета Харт , Карапуз Пюре из Яблок, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Dr. Oetker Какао Темное, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: McDonald's Макфлури с Клубникой, Своя Лінія Чернослив в Шоколаде, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|