Rutrick's Journal, 29 January 2022

Es geht runter. Heute ist Tag 6 ohne Zwischensnacks. Gestern Abend beim Film gucken, wars schon nicht so einfach, aber ich habs geschafft 😅
196.2 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 22.0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 29 January 2022:
2551 kcal Activities & Exercise: Google Fit - 24 hours. more...
losing 2.7 lb a week

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Comments 
Hallo Ruth... Das brav sein hat sich aber gelohnt 👌ich freu mich für dich 👍hab ein schönes Wochenende 😘 
29 Jan 22 by member: buecherwurm_02
Und gleich richtig schön belohnt worden👍🏻😊 So soll es sein! 
29 Jan 22 by member: #Christian#
freu mich sehr für dich und bin beeindruckt, so viel durchhaltevermögen wenn du magst 👌🙌👏 Wünsch dir noch nen schönes Wochenende 🖤 
29 Jan 22 by member: nietsneknarf
👍🤗Abends ist es immer am schwirgsten nicht zu naschen.  
29 Jan 22 by member: bauchtanz oma
👍🏻 
29 Jan 22 by member: evamartina
Danke ihr Lieben 🤗 ja, wenn ich will, geht das scheinbar. Aber langfristig muss ich "normales" Naschen lernen. Hab mir jetzt Nasch-Tütchen gepackt. Mal sehen, wie das ab Montag wird 😅 
29 Jan 22 by member: Rutrick
Schön, dass es bei dir klappt 💪😇👍 Manchmal ist besonders schwierig 👀 Mein Mann wollte heute gemeinsam was schauen. Und was macht er dann bevor der Film beginnt? holt sich natürlich dicke Tafel Schokolade und anderes Snack 🤪 Habe mich in anderes Zimmer verzogen und ihn den Film alleine schauen lassen 🤭  
29 Jan 22 by member: Shiva1705

     
 

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