Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2022
|
177.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 January 2022:
|
1562 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 123.82g | Carb: 155.06g.
Breakfast: Творожная масса, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Альпенгурт Сливки 10%, Вдохновение Шоколад Темный, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Балтком Масло Сливочное 72,5%. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Борщ Тюнинг, Фундук Фундук, Коломенское Хлеб Бородинский Гост, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Огурец (с Кожурой), Мистраль Бурый Рис Отварной, Макрурус. Snacks/Other: Яблоко, Кубанский Молочник Молоко 3,4%, Яичный Белок. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|