baursak3k's Journal, 24 January 2022

166.9 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 1.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2640 kcal

Fat: 87.44g | Prot: 158.79g | Carb: 307.63g.   Breakfast: Вареное Яйцо, Яблоко Зеленое, Националь Гречка. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гороховый Суп. Dinner: Зеленый Чай, Морковь на Пару, Сады Придонья Пюре Кабачок, Фасоль Стручковая, Картофель Отварной, Куриная Печень. Snacks/Other: Кофе, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Яблоко Зеленое, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Зеленый Чай, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Вода, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Зеленый Чай, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Зеленый Чай, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. more...

1789 kcal

Activities & Exercise: прогулка - 2 hours, РСК - 22 hours. more...