Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
2313 kcal
|
Fat: 113.60g | Prot: 213.84g | Carb: 93.68g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Білоцерківський Сливочное Масло, Куриные Бедрышки, Куриный Бульон. Lunch: Авокадо, Шашлык из Свинины, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Dinner: Активиа Бифидойогурт Натуральный 1.5%, Dr. Oetker Какао Темное, Молокія Йогурт Густой Белый 1,6%, Білоцерківський Творог 5%. Snacks/Other: Herbalife Восстановление Силы, Яготинский Сливки 15%, Herbalife Батончик Формула 1, Herbalife Формула 1 Протеиновый Коктейль, Herbalife Формула 1 Клубника. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Иннуся Щербинина's weight history
|