Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2022
|
178.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 24.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 January 2022:
|
1600 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 117.97g | Carb: 167.57g.
Breakfast: Изюм, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, FOODCODE Хлеб Злаковый без Глютена, Балтком Масло Сливочное 72,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%. Lunch: Магнит Сыр Маасдам, Картофель Отварной, Запеченная или Жареная Треска, Хурма. Dinner: Чернослив, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Вермишелью, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Мандарины, Фундук Фундук, Ватрушки Тюнинг. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
mamzelkaalena's weight history
|