Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
940 kcal
|
Fat: 54.08g | Prot: 72.19g | Carb: 40.90g.
Breakfast: Каша Рисовая на Молоке, Говядина Отварная. Lunch: Spainolli Оливки Черные без Косточек, Салат Айсберг, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата 35%, Покровский Хлеб Корочки Покровские Ржано-Пшеничные. Dinner: Троекурово Бедро Куриное, Салат Айсберг. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
allfaregi's weight history
|