Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2022
|
120.8 lb
Lost so far: 33.5 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 January 2022:
|
1707 kcal
|
Fat: 69.10g | Prot: 86.80g | Carb: 184.03g.
Breakfast: Лента Коржик с Творожной Начинкой, Доброе Утро Каша Овсяная с Персиком, Яичный Белок, Главпродукт Сгущёнка Вареная, Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Сыродел Сыр Сметанковый. Lunch: Простоквашино Сметана 10%, Вареники с Творогом. Dinner: Макси Хлеб Чемпион, Огурец (с Кожурой), Макси Хлеб Чемпион, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Горбуша Соленая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Snacks/Other: Банан, Банан, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_Polina_b_'s weight history
|